（李嘉诚）教五年内买车买房.

（李嘉诚）教五年内买车买房.

假设你的月收入只有2000元，你也可以过得很好。我帮你把钱分成五份。第一份600元，第二份400元，第三份300元，第四份200元，第五份500元。

第一份，用来做生活费。这么少的生活费，每天只能够分到十几元。早餐一份煮米丝，一个鸡蛋，一杯豆浆。中餐一份快餐，一个水果。晚餐自己开个小灶，煮点饭，加俩菜，睡前一杯奶。这样一月的伙食大概是500-600。不过，如果你还年轻，身体暂时还没有太多问题，这样的食谱，够你数年内不会有健康问题。...

第二份，用来交朋友，扩大你的人际圈。这就宽裕了。你的电话费可以用掉100元。每个月可以请客两次，每次150元。请谁呢？记住，请比你有思想的人，比你更有钱的人，和你需要感激的人。每个月，坚持请客，一年下来，你的朋友圈应该已经为你产生价值了，你的声望、影响力、附加价值正在提升，形象又好，又大方。

第三份，用来学习。每个月可以有50元—100元用来买书。钱不多，买的书就要认真阅读，学会学了就用的精神。每一本书，看完后，就把它变成自己的语言讲给别人听，与人分享可以提高你的信誉度，并且，提升亲和力。另外的200元存起来，每一个月参加一次培训。从不间断。等收入高一些了，或者有额外的积蓄，就参加更高级的培训。参加好的培训，既可以免费结交志同道合的朋友，又可以学习平时难以领悟的道理。

第四份，用于旅游，一年奖励自己旅游至少一次。生命的成长来自不断地历练。参加那种自由行的旅游，住进青年旅社，地球其实并不大，每年都出门，几年下来，就可以把红旗插到地图上，许多美好的回忆，成为生命的动力，更加有热情和能量，去投入工作。

第五份，用来投资。先存起来，也可以用来做进货的本钱，小本生意很安全，去批发点产品来卖，亏了反正也不多，赚呢，既赚了金钱，又赚了自信和胆量，还赚来做事情的阅历。赚的钱多了，就可以开始购买长期的投资计划，使自己提早获得一份长久的保障，保证自己和家人在将来，不论发生什么事情，都有一份充足的资金来照顾，生活品质不会下降。

好了，这样熬了一年，第二年如果你还在拿2000元的收入，那就是你的不是了，这么不长进，活着也够丢脸的，看看有什么品牌的豆腐比较硬，买一点来，用头去撞吧。

月收入在3000元以下的，一定要兼职赚钱，不要穷，还很有个性，挑三拣四的，这个不愿意做，那个没有兴趣。收入不高，一定要非常勤奋，尽量去找跟销售有关的工作，销售等。这就是很不错的兼职工作，既可以认识很多有价值的人，又可以锻炼自己的信息收集能力和营销技巧。

衣服啊，鞋子啊，这一年你是得尽量少买了。最好全部通过你的兼职赚的钱去买。当作奖励自己的一种方式。额外多赚钱的时候，记得买个礼物给你的爱人，谢谢他/她支持你的财务计划。很坦诚地告诉他/她，为何你那么勤俭，告诉他/她你的梦想和努力的方向。

到处都有需要帮助的生意人，兼职帮他们做点事情，去磨练自己的意志、口才、和工作能力吧，加上你的理财技巧，第二年，你的收入至少要增加到5000元。最低也应该是3000元，否则你收入的成长还赶不上通货膨胀呢。

无论你的收入是多少，记得分成五份。增加对身体的投资，让身体始终好用，增加对社交的投资，扩大你的人脉，增加对学习的投资，加强你的自信，增加对旅游的投资，扩大你的见闻，增加对未来的投资，增加你的收益。

保持这种平衡，逐渐你就会开始有大量的盈余。这是一个良性循环的人生计划。身体将越来越好，得到更多的营养和照顾。朋友会越来越多，存储许多有价值的人脉关系，同时，你也有条件参加那些非常高端的培训，使自己各方面的羽翼丰满，思维宽阔，格局广大，性格和谐。而你，也就能够逐渐实现自己的各种梦想，购买自己的需要的房子、车子，并且给未来的孩子准备一笔充足的教育基金。

人生是可以设计的，生涯是可以规划的，幸福是可以准备的。现在就可以开始。在你穷的时候，要少在家里，多在外面。在你富有的时候，要多在家里，少在外面。这就是生活的艺术。穷的时候，钱要花给别人，富的时候，钱要花给自己。很多人，都做颠倒了。

穷的时候，不要计较，对别人要好。富的时候，要学会让别人对自己好。自己对自己更好。穷要把自己贡献出去，尽量让别人利用。富，要把自己收藏好，小心别让别人随便利用。这些奇妙的生活方式，是很少人能够明白的。

穷的时候，花钱给别人看。富的时候，花钱给自己享受。穷的时候一定要大方，富的时候，就不要摆阔了。生命已经恢复了简单，已经回到了宁静。

年轻不是过错，贫穷无需害怕。懂得培养自己，懂得什么是贵重物品，懂得该投资什么，懂得该在哪里节约，这是整个过程的关键。别乱买衣服，少买一点，但是可以买几件很有品味的。少在外面吃饭，要吃就请客，要请，就请比自己更有梦想的、更有思想、更努力的人。

一旦生活需要的钱已经够了，最大的花费，就是用你的收入，完成你的梦想，去放开你的翅膀大胆地做梦，去让生命经历不一样的旅程。

【经典语录】：
哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。每晚抽出2个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后，成功会向你招手。

【经典语录】：
无论你的收入是多少，记得分成五份进行规划投资：增加对身体的投资，让身体始终好用；增加对社交的投资，扩大你的人脉；增加对学习的投资，加强你的自信；增加对旅游的投资，扩大你的见闻；增加对未来的投资，增加你的收益。好好规划落实，你会发现你的人生逐步会有大量盈余。

【经典语录】：
过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了! 那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，错过这一个，你才会遇到下一个。

【经典语录】：
被人误解的时候能微微的一笑，这是一种素养；受委屈的时候能坦然的一笑，这是一种大度；吃亏的时候能开心的一笑，这是一种豁达；无奈的时候能达观的一笑，这是一种境界；危难的时候能泰然一笑，这是一种大气；被轻蔑的时候能平静的一笑，这是一种自信；失恋的时候能轻轻的一笑，这是一种洒脱。

不同时期女性乳房呵护档案

[导读]乳房变化：从9--10岁开始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核，并慢慢增大，到15岁时基本成型。不过刚开始，乳房因为脂肪细胞含量较少，所以比较有韧性，有些人可能两乳房大小不同，随着身体的发育，这种差别会自然消失。有什么方法可以拯救扁小的乳房，让乳房变大？>>>>>

　　乳房是女人显露魅力十分重要的部分，丰满的乳房在男性中的地位可大大加分。所以现代生活女性越来越注重乳房的养护、保健，她们想要得到完美曲线同时，也更想拥有健康。不同时期女人呵护乳房的要点是不一样的，下面看看你所在的时期是如何呵护乳房的吧。

　

　　婴儿期

　　乳房变化：整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。但出生一周左右，有60%的初生儿乳头下面出现蚕豆大小的硬结，双侧乳腺肿大，有时甚至有少量分泌物溢出。

　　呵护原则：别挤、别揉，听之任之。乳房是个受激素影响很大的器官，激素变化它就异常，婴儿出生后母体的激素供应突然中断，它立刻发现了。大约3周以后，婴儿自己调整好体内平衡，乳房自然恢复正常并进入静止期。

　　少女期

　　乳房变化：从9--10岁开始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核，并慢慢增大，到15岁时基本成型。不过刚开始，乳房因为脂肪细胞含量较少，所以比较有韧性，有些人可能两乳房大小不同，随着身体的发育，这种差别会自然消失。

　　

　　呵护原则：抓住时机，协助发育。乳房的大小虽然和遗传有很大关系，但在此时打好基础也会出现超常发挥。我们可以在两方面努力，一是多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳及各种球类运动，随时保持挺胸收腹;二是注意均衡营养，不偏食，特别是补充足够的脂肪和水分，并且一定要穿合适的胸衣。

　　月经时

　　乳房变化：乳房在月经前7--10天，受体内雌激素影响开始增大，直到月经来潮激素水平下降，乳房逐渐复原，至月经后7--8天回复正常。

　　呵护原则：月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。

　　妊娠时

　　乳房变化：妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重约200克，妊娠后皮下静脉曲张，腺体管腔扩大，乳晕颜色变深，乳房体积增大，妊娠末期乳房可达400--800克。

　　呵护原则：孕期乳房按摩。在怀孕满6个月后进行，方法是用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加韧性。

　　哺乳时

　　乳房变化：产后2--3天内，在催乳素的作用下，各乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳汁，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排空，再充盈、再排空。

　　呵护原则：产后乳汁容易瘀积，造成乳腺小结，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或热敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳时让婴儿多吸不适的乳房，可以促进乳房疾病的好转。

　　中年以后

　　乳房变化：由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，腺体逐渐被脂肪组织代替，乳房体积变小，即使增大也是脂肪在增加。

　　呵护原则：此时乳房疾病发生率增高，应该定期做专业检查。对突然出现的异常感觉、乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况，要立即就诊

射精快不宜用超薄安全套

来源：评康社区 

[导读]

　　超薄安全套目前主要使天然乳胶和聚氨酯（聚亚胺脂）两种材料，它们都具有更薄、传热性更好、韧性更好、不易破裂等优点。

　　专家指出，有些男人射精快与使用超薄安全套有一定关系，以下是详细介绍：

　　一般，安全套可分为超薄、薄型和普通三种。其中，超薄型的厚度为0.03毫米，普通型的厚度为0.04―0.06毫米，薄型安全套则介于两者之间。

　　安全套是个让男性又爱又恨的工具。爱它，是因为可以在性爱中没有后顾之忧；恨它，是因为它让自己与爱侣不能零距离接触。为了减少这种恨， 安全套的生产厂家想出了不少招数，超薄安全套就是其中之一。据某健康网的一份最新调查显示，在28万多名受试者中，超过一半的男性喜欢使用超薄型安全套。 

　　安全套越厚，男性阴茎在性生活中的敏感度就越低，自然感觉越差，男性当然不喜欢了。专家表示，这就跟大家都不喜欢戴厚手套去抓东西一样。专家表示，安全套的厚度对男性的心理也有很大影响。使用的安全套越薄，男性认为自己和爱侣之间的距离就越近，他在性生活中感受到的刺激就越强烈， 获得的快乐也越多。

　　专家提醒，超薄安全套虽有如此好处，却也不是人人适用。对于那些射精较快的男性，还是应该使用厚一些的安全套。这样有利于延长性生活时间，使双方都能获得更美妙的性体验。

丰胸实录：美女自拍胸围暴涨全过程，4个月A变C杯！

　　导读：女人，无非就是脸蛋、胸部、屁股、身材“三点一式”的标准。缺哪“一点”都不行，昔日因胸小被嫌弃的我，终于在一段磕磕绊绊之后，找到了做“大”女人的感觉。今天，我带着我的丰胸方法回到论坛里，无偿奉献给还在为胸事焦虑的JMS。

　　以前，我有宽绰的额头，高挺的鼻子，俊美的容貌，魔鬼的身材。但我唯独没有骄人的胸器，胸部小小扁扁的，32A，像我家附近菜场一元钱5个的馒头。本来处于劣势的胸部更是让我挺不起胸来做女人。

“小馒头”就是讨人厌啊！

　　食补丰胸，险些让我成杀猪女魔头

　　刚开始为了丰胸，我每天路过菜场，都专门去买花生炖猪脚的材料，回家后把花生猪脚洗净放锅里，加酱油、糖、黄酒炖。据说花生含有多元不饱和脂肪酸，能促进胸部细胞丰满，猪脚含动物胶，能促进女性荷尔蒙分泌。如此吃了半个月，看着胸部好像没什么变化，皮肤是细致很多，但小肚腩也出来了，丰胸不成反增肥。后来才得出结论，这个花生猪脚汤针对乳房刚刚开始发育的人才管用。我都过了乳房发育期，那这胸部可咋能挺起来？

有卖相又好吃，无奈只适合胸部刚发育的人

　　只要找对方法，胸部必须挺挺的

　　一次同事生日聚餐后去酒吧玩，看着在酒吧里表演的MM个个都胸器饱满的，再看看我，一个悲催的板胸，心里好不痛快。真恨不得能直接往胸部灌脂肪啊！突然灵光一闪，对啊，如果能集中给胸部“喂”营养，胸部不就自然能胀起来了吗？这样说来，我就得找一款可以给胸部注入营养成分的丰胸产品了。回家后兴奋地打开电脑上网，看了很多网友推荐，参考了她们的评价，最终我选定了一款名为伊琳芬6D套装的丰胸产品。

　　选中伊琳芬6D套装产品，主要有2点原因：1、产品里蕴含一种丰巢因子成分，它可深入胸部内部，实现疏通乳腺管道、激活乳房细胞、重构乳房组织，有效激发胸部发育潜能，让乳房自然发育。2、丰巢因子是从红酒多酚、葡萄、青木瓜、野葛根、番茄、胶原蛋白这六种天然成分中合成而得的，安全性值得肯定。3、丰巢因子可不断改善乳房，直至胸部呈现出“6D蜂巢结构”，这样胸部还能不大？

这是伊琳芬6D套装中的一盒产品！

　　这款伊琳芬官网上的东东也给人感觉很专业，根据乳房基底半径，乳房高度，乳房下垂程度，将乳房分为最常见的5种胸部类型。JMS也可以在她家官网上做个乳房类型小测试，我是扁平胸，想达到目标，针对使用的是伊琳芬·D款深V熟女装。我担心邮寄丰胸产品被别人发现，拨打免费电话询问客服怎么办，客服说是以化妆品的方式邮寄的，连快递员都看不到，保密措施做得很到位，这里赞一个。

每盒里都有24小包这样的靓汤哦~

　　收到货一共有4盒，4个月用量。这款伊琳芬套装是口服型的丰胸营养汤，由于成分天然安全，所以我觉得它安全可靠。每一盒产品里都有24小包靓汤，每天服用一包即可，以70摄氏度的水冲泡。我刚喝一个多礼拜，就可以感觉到乳房胀胀的，这是乳房再次生长的表现，有这种表现就说明胸部开始再发育了。

　　重温我的丰胸历程，再青春的感觉那么美好

1个多月时间，有胸型了

　　而喝了一个多月，量一下胸部，居然增大了2厘米，真大了呀！这成绩对于我来说，灰常满意！肯定是丰巢因子在吸收后，对我的平胸基因进行了“营养补充”，让脂肪细胞重新生长，这样乳房就慢慢增大啦。到第二个月的时候，胸部有了一个明显变化，不仅饱满，还挺拔了不少，触摸手感也很好！！真是令人开心啊！

成功升级到C杯，O(∩_∩)O哈哈~

　　尝到了二次自然发育的成果，乳房有填充感，又挺又翘还弹性十足的呢。不到四个月，居然就增加了2罩杯，乳房高耸如山峰啊，美死我啦。就这样喝过之后，乳房从32A丰满到32C，对于我这个“小馒头”级别的人，我已经很满足。

　　其实喝完我也在担心一个效果保持问题，但到现在停了半年，胸部还是停留在32C，一路走来，发现人类的科技多么伟大，看似不可能的事情在我身上发生了奇迹
。

你不知道的乳房秘密

[导读]意大利女性的乳房最小。调查发现，在欧洲人中，超过半数的英国女性胸围为D罩杯。其次是丹麦、荷兰。意大利女性的胸围最小，68%的人均穿B罩杯。全世界乳房最大的女人是美国得克萨斯州的席拉·赫西，她隆胸9次，造就了惊世骇俗的38kkk（胸围185厘米）巨胸。如何激发自身体内的雌激素，科学丰胸

　　秘密一、乳头如男人生殖器具备"勃起"能力

　　女性的乳房平均重量为500克左右，其中包含了人体4%-5%的脂肪。和男性生殖器官一样，乳头受到刺激也会"勃起"。但是中国著名形体修复专家胡凯教授表示，从广西总队整形过往10万例乳房整形个案统计中发现：女性乳头凹陷的情况非常普遍，高达1/20。

　　专家指出：乳头凹陷就现象会造成很多消极影响，仅对胸部美观造成影响，还会影响正常哺乳，甚至性生活。此外，乳头位置非常容易藏有很多的细菌，容易造成局部皮肤感染的现象，甚至引起皮肤炎症与乳腺炎，非常影响乳房健康。

　

　　秘密二、乳头的平均长度约为1厘米

　　专家指出：目前，国人对女性乳头审美标准基本上与传统审美观点保持一致，乳头短、小、别致为美。乳头宽应小于08毫米。乳头过大的女性朋友可以考虑乳头缩小改造。

　　秘密三、5%的新生儿在出生后2个月会出现泌乳现象。

　　秘密四、爱抽烟的女性乳房容易下垂

　　专家提醒爱抽烟的女性，香烟里含有一种成分，容易加速皮肤衰老与松弛，尤其容易造成女性乳房容易下垂。

　

　　秘密五、胸小的女人容易自杀

　　中国著名医学杂志的一份报告称，胸部小平女性自杀几率比丰满女性高出20%。因为胸平的女性缺乏自信、容易出现抑郁等精神问题。

 　　秘密六、通过刺激乳房能达到高潮的女性仅占1%

　　一些女性可通过乳房刺激达到高潮。根据美国性教育家马歇尔.米勒和多里安.斯勒特的研究，1%的女性声称，刺激乳房能让她们获得性快感。

　　

　　秘密七、左右乳房不对称是正常状态

　　大部门女性左边的乳房更大一些。根据《整形外科年鉴》杂志一项针对600名妇女的调查发现，左边的乳房比右边大一点，两侧乳头的大小不一，外形也不尽相同。

　　专家分析：心脏偏左，所以左胸较右胸更发达，但同时该注意的是，左胸患乳癌的机率也比右胸要高。

　

　　秘密八、男人其实也能分泌乳汁

　　男人自发分泌乳汁的情况非常罕见，但是，男人也有乳腺，具备分泌乳汁的条件。一些男性癌症患者需要服用雌激素药物，会产生分泌乳汁的副作用。

　　秘密九、女性乳房吸引异性目光注视的时间最长

　　据统计，女性的乳房最先被男性注意。新西兰维多利亚大学的研究发现，男性最先注意女性的乳房，而且目光停留的时间比其他部位要长一些。

　　秘密十、意大利女性的乳房最小

　　意大利女性的乳房最小。调查发现，在欧洲人中，超过半数的英国女性胸围为D罩杯。其次是丹麦、荷兰。意大利女性的胸围最小，68%的人均穿B罩杯。全世界乳房最大的女人是美国得克萨斯州的席拉·赫西，她隆胸9次，造就了惊世骇俗的38kkk（胸围185厘米）巨胸。

夫妻如何配合 房事更完美？

核心提示：夫妻两个人的房事，不是靠一个人完事的，而是要靠两个人彼此互相配合，这样才能达到夫妻的房事更加完美。

　　完美的性体验是自己的，但性爱却是两个人的事情。在性爱中，夫妻双方应该如何配合才能拥有完美的性爱呢？

　　爱的小暗示

　　如果在进行过程中，你觉得他速度太快了，以致于无法顺利进入高潮，这时你可以把腰部挺起一些，暗示他把重心移回性趣的培养，让你再兴奋些，这样待会的重头戏就比较有机会能令双方满意了！如果你不断随着他的节奏扭动腰部，就表示快要进入高潮阶段，这时就等于暗示他加快脚步、可再激烈些。当然，如果他聪明，这样的暗示你可以不用事前沟通他便能会意，如果他有点“猪头”，那就要麻烦你用勾魂的语气先和他沟通了。

　　

　　缩阴养阴不失紧握感

　　随着年龄的增长，女人阴道难免松弛无力，甚至越来越干涩异味，这些都会严重影响性生活的质量，在你要求老公大的同时应该注意自己也要紧。所以我们可以从这些方面下点功夫，可以使用女性保养品——舒荫美，它可以提高阴道黏膜细胞再生能力，修复阴道内断裂的弹力纤维，改善女性因内分泌不足而导致的干涩，增强阴道肌肉，使私密处缩紧，增加水润嫩滑的强度，让两人在性爱的过程中都能高潮迭起。

爱就要说出口

　　如果你是喜欢变换不同花样的新潮女性就大胆地告诉他吧！别害臊，在以往的经验中记得什么特别愉快的记忆，比如说：被他按摩大腿内侧时很舒服，或边做边在耳鬓厮磨会特别兴奋……，也请不吝于与他分享。从互相交流意见当中，发展出一套最适合你们的性事情趣，可是独一无二的成就与默契。

　　

　　只要温柔不要痛

　　男人通常性欲较强，一旦欲火焚身时，会做出较为激烈的动作及反应，甚至情到浓时会要求你做出某些“高难度动作”……如果你打从心里排斥这些动作，或在尝试过程中感到疼痛，别忘了轻柔地告诉他，并以抚摸或亲吻代替；让他尊重你的感觉，也让你能获得自己想要的浪漫体验。

让女人乳房“舒服”的8个方法

来源：品康网社区 发布时间： 2013-08-17 09:59 作者：

[导读]乳房是女性健康和美丽的象征，乳房一旦生病或者过于扁小下垂，它不舒服，你也不会开心。所以，女性朋友们应该多想办法让自己的乳房更加健康，坚挺。

　　乳房是女性健康和美丽的象征，乳房一旦生病或者过于扁小下垂，它不舒服，你也不会开心。所以，女性朋友们应该多想办法让自己的乳房更加健康，坚挺。

　　一、改变饮食习惯

　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

　　二、防止肥胖

　　肥胖的危害是很多的，不仅仅会因为身材美观，身体健康，同样会导致部分女性乳房疼痛。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛，保持身体健康。

　　三、经常按摩乳房

　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

　　四、切忌乱用丰胸产品

　　市面上的丰胸产品质量好坏难分。质量不好的丰胸产品含有很多激素和有害成分，不仅仅会伤害你的乳房，还有可能会影响身体健康。所以，想要你的乳房舒服，就必须小心选择一些好的丰胸产品，不能乱用。最好选择那些口碑好，质量好，销量好的丰胸产品，比如网上热销的红酒木瓜靓汤就是不错的选择。

　　五、远离咖啡

　　咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

　　六、穿稳固的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

　　七、避免利尿剂

　　利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

　　八、试用热敷

　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。