你悟出道理了嗎

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  你悟出道理了嗎
  
  一天，一個小和尚跑過來，請教禪師：“師父，我人生最大的價值是什麼呢？”禪師說：“你到後花園搬一塊大石頭，拿到菜市場上去賣，假如有人問價，你不要講話，只伸出兩個指頭；假如他跟你還價，你不要賣，抱回來，師父告訴你，你人生最大的價值是什麼。”
  　　
  第二天一大早，小和尚抱塊大石頭，到菜市場上去賣。菜市場上人...來人往，人們很好奇，一家庭主婦走了過來，問：“石頭多少錢賣呀？”和尚伸出了兩個指頭，主婦說：“2元錢？”和尚搖搖頭，家庭主婦說：“那麼是20元？好吧，好吧！我剛好拿回去壓酸菜。”小和尚聽到：“我的媽呀，一文不值的石頭居然有人出20元錢來買！我們山上有的是呢！”
  於是，小和尚沒有賣，樂呵呵地去見師父：“師父，今天有一個家庭主婦願意出20元錢，買我的石頭。師父，您現在可以告訴我，我人生最大的價值是什麼了嗎？”禪師說：“嗯，不急，你明天一早，再把這塊石頭拿到博物館去，假如有人問價，你依然伸出兩個指頭；如果他還價，你不要賣，再抱回來，我們再談。”
  　　
  第二天早上，在博物館裏，一群好奇的人圍觀，竊竊私語：“一塊普通的石頭，有什麼價值擺在博物館裏呢？”“既然這塊石頭擺在博物館裏，那一定有它的價值，只是我們還不知道而已。”這時，有一個人從人群中竄出來，沖著小和尚大聲說：“小和尚，你這塊石頭多少錢賣啊？”小和尚沒出聲，伸出兩個指頭，那個人說：“200元？”小和尚搖了搖頭，那個人說：“2000元就2000元吧，剛好我要用它雕刻一尊神像。”小和尚聽到這裏，倒退了一步，非常驚訝！
  他依然遵照師傅的囑託，把這塊石頭抱回了山上，去見師傅：“師傅，今天有人要出2000元買我這塊石頭，這回您總要告訴我，我人生最大的價值是什麼了吧？”禪師哈哈大笑說：“你明天再把這塊石頭拿到古董店去賣，照例有人還價，你就把它抱回來。這一次，師傅一定告訴你，你人生最大的價值是什麼。”
  　　
  第三天一早，小和尚又抱著那塊大石頭來到了古董店，依然有一些人圍觀，有一些人談論：“這是什麼石頭啊？在哪兒出土的呢？是哪個朝代的呀？是做什麼用的呢？”終於有一個人過來問價：“小和尚，你這塊石頭多少錢賣啊？”小和尚依然不聲不語，伸出了兩個指頭。“20000元？”小和尚睜大眼睛，張大嘴巴，驚訝地大叫一聲：“啊？！”那位客人以為自己出價太低，氣壞了小和尚，立刻糾正說：“不！不！不！我說錯了，我是要給你200000元！” “200000元！”小和尚聽到這裏，立刻抱起石頭，飛奔回山上去見師父，氣喘吁吁地說：“師父，師父，這下我們可發達了，今天的施主出價200000元買我們的石頭！現在您總可以告訴我，我人生最大的價值是什麼了吧？”
  　　
  禪師摸摸小和尚的頭，慈愛地說：“孩子啊，你人生最大的價值就好像這塊石頭，如果你把自己擺在菜市場上，你就只值20元錢；如果你把自己擺在博物館裏，你就值2000元；如果你把自己擺在古董店裏，你值200000元！平臺不同，定位不同，人生的價值就會截然不同！”
  　　
  這個故事是否啟發了你對自己人生的思考？
  
  你將如何定位自己的人生呢？你準備把自己擺在怎樣的人生拍賣場去拍賣呢？你要為自己尋找一個怎樣的人生舞臺呢？
  不怕別人看不起你，就怕你自己看不起自己。誰說你沒有價值？除非你把自己當作破石頭放在爛泥中，沒有人能夠給你的人生下任何的定義。你選擇怎樣的道路，將決定你擁有怎樣的人生。說的太好了。受教。
  
  為什麼一個老闆再難，也不會輕言放棄，而一個員工做得不順就想逃走，為什麼一對夫妻再吵再大矛盾，也不會輕易離婚，而一對情侶常為一些很小的事就分開了。說到底，你在一件事，一段關係上的投入多少，決定你能承受多大的壓力，能取得多大的成功，能堅守多長時間。馮侖說，偉大都是熬出來的。為什麼用熬，因為普通人承受不了的委屈你得承受，普通人需要別人理解安慰鼓勵，但你沒有，普通人用對抗消極指責來發洩情緒，但你必須看到愛和光，在任何事情上學會轉化消化，普通人需要一個肩膀在脆弱的時候靠一靠，而你就是別人依靠的肩膀。孝莊對康熙說:孫兒，大清國最大的危機不是外面的千軍萬馬，最大的危難，在你自己的內心。
  弟子問：師父您有時候打人罵人，有時又對人又彬彬有禮，這裏面有什麼玄機嗎？師父說：
  對待上等人直指人心，可打可罵，以真面目待他；
  對待中等人最多隱喻他，要講分寸，他受不了打罵；
  對待下等人要面帶微笑，雙手合十，他很脆弱、心眼小，只配用世俗的禮節對他
  
  感悟：你受得了何種委屈，決定你能成為何種人
  一個不會游泳的人，老換游泳池是不能解決問題的
  一個不會做事的人，老換工作是解決不了自己的能力的:
  一個不懂經營愛情的人，老換男女朋友是解決不了問題的：
  一個不懂經營家庭的人，怎麼換愛人都解決不了問題；
  一個不學習的老闆，決對不會持續的成功；
  一個不懂正確養生的人，藥吃得再多，醫院設備再好，都是解決不了問題的
  我們自己是一切的根源，要想改變一切，首先要改變自己！
  
  學習是改變自己的根本
  其實，你愛的是你自己；
  你喜歡的亦是你自己。
  你愛的、你恨的，都是你自己。
  你變了，一切就都變了。
  你的世界是由你創造出來的。
  你的一切都是你創造出來的。
  你是陽光，你的世界充滿陽光；
  你是愛，你就生活在愛的氛圍裏；
  
  你是快樂，你就是在笑聲裏
  同樣的，你每天抱怨、挑剔、指責、怨恨，你就生活在地獄裏；
  感悟：一念到天堂，一念下地獄。
  你心在哪，成就就在哪！！！！！！

【鹽蒸橙子】～最好的止咳方法 !

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  【鹽蒸橙子】～最好的止咳方法 !
  
  做法：
  
  1、徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會兒；...
  2、將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法；
  3、將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便於鹽份滲入；
  4、裝在碗中，上鍋蒸，水開後再蒸大約十分左右；
  5、取出後去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。

~咸蛋香煎鸡~

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  ~~~•Karen Chin •诚意分享~~~~
  
  ~咸蛋香煎鸡~
  
  咸蛋，一个令人又爱又恨的食物。尤其是那会出红油的咸蛋黄，卡人真的爱死了。偶尔回去乡间，妈咪会给一盒，对，你没看错，是"一盒"装有50个双蛋黄的咸蛋给我，真的乐死了。我会派一些给亲友们，自己会留点做菜啦，今晚先来一道咸蛋鸡，老爷也喜欢吃哦。...
  
  材料：
  肉鸡腿 - 2个（起骨，切块）
  咸蛋黄 - 3个（蒸熟，压碎）
  小辣椒 - 2条（去籽，切碎）
  蒜头 - 3瓣（剁碎）
  青葱 - 2棵（切段）
  水 - 100ml
  
  腌料：
  生抽/酱油 - 1汤匙
  糖 - 1茶匙
  麻油 - 1茶匙
  胡椒粉 - 1/3茶匙
  粟粉 - 1汤匙
  水 - 1汤匙
  
  调味：
  盐 - 1/4茶匙
  做法：
  - 切块的鸡腿肉加入腌料1小时。
  - 烧热油，将鸡肉块煎至半熟，捞起滤干油分，备用。
  - 热锅，稍微爆香蒜茸，放入咸蛋黄碎炒香。
  - 再加辣椒碎和半熟鸡块兜抄，再加入水和盐炒至收汁。
  - 将青葱段放入，快速兜抄，上碟即可。
  
  温馨小提示：
  鸡肉煎至半熟状态就好，全熟会使鸡肉口感变硬。咸蛋黄必须蒸至熟透方能将其压碎，小辣椒可依照个人口味，减少或多都行。又是简单料理，希望大家喜欢哦。

抗癌蔬菜的排行榜指數～～

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  抗癌蔬菜的排行榜指數～～
  
  國內外科學家在研究開發抗癌蔬菜方面不斷取得新突破、新成果。通過對 40多種蔬菜抗癌成分的分析與實驗性抑癌的實驗結果，從高到低排列出 20種對癌有顯著抑制效應的蔬菜，供大家參考。
  
  其順序是：...
  1.熟甘薯98.7%. 2.生甘薯94.4% 3.蘆筍 93.7%，
  4.花椰菜92.8% 5.捲心菜91.4% 6.菜花90.8% ，
  7.歐芹 83.7% 8.茄子皮 74% 9.甜椒 55.5%，
  10.胡蘿蔔46.5% 11.金花菜37.6% 12.芥藍34.7% ，
  13.薺菜 32.4% 14.芥菜 32.4% 15.雪裏紅 29.8% ，
  16.番茄 23.8% 17.大蔥 16.3% 18.大蒜 15.9% ，
  19.黃瓜 14.3% 20.大白菜 7.4% 。
  
  科學的實驗分析證明，在蔬菜王國裏，熟、生甘薯的抗癌性，高居於蔬菜抗癌之首，超過了人參的抗癌功效。
  
  在人們常吃的蔬菜中，番茄所含的茄紅素，是一種抗氧化劑，能夠抑制某些致癌的氧游離基。芹菜等深綠色的蔬菜，含有豐富的抗氧化劑，且綠色越深，抗癌效果越強。蔥、大蒜等刺激性蔬菜，含有大量抑制癌生長的化學物質。

Malaysia Palm Oil ITS Data 1-25 Aug 2013

ITS (1-25 Aug) =1162884 v 1085392 (up7.14%)

一个人的脾气会影响一生

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  【 一个人的脾气会影响一生 】
  
  泰国的传奇人物─白龙王告诫: 人只要脾气好，凡事就会好。 很多人来到这里都问我︰ 我的事业好不好？家庭好不好？姻缘好不好？我只是回答一句︰你的脾气好不好？
  
  人的一生都在学做人 ，学习做人是一辈子的事,没有办法毕业的。人生不管是士农工商,各种人等,只要学习就有进步。...
  
  第一、「学习认错」
  人常常不肯认错，凡事都说是别人的错，认为自己才是对的,其实不认错就是一个错。
  认错的对象可以是父母,伴侣，朋友,社会大众、上帝，甚至向对我们不好的人认错,自己不但不会少了什么,反而显得你有度量。
  学习认错是美好的，是一个大修行。
  
  第二、「学习柔和」
  人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的最后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉，所以要柔软，人生才能长久，硬反而吃亏。
  心地柔软了，是修行最大的进步。 一般形容执着的人说，你的心、你的性格很冷、很硬，像钢铁一样。如果我们像禅门说的调息、调身、调心， 慢慢调伏像野马、像猴子的这颗心，令它柔软，人生才能活得更快乐、更长久。
  
  第三、「学习生忍」
  这世间就是忍一口气，风平浪静，退一步海阔天空； 忍，万事都能消除。
  忍就是会处理、会化解，用智慧、能力让大事化小、小事化无。
  要生活、要生存、要生命，有了忍，可以认清世间的好坏,善恶,是非.甚至接受它。
  
  第四、「学习沟通」
  缺乏沟通，会产生是非、争执与误会。
  最重要的就是沟通，相互了解、相互体谅、相互帮助。互相争执、不沟通怎么能和平呢？
  
  第五、「学习放下」
  人生像一只皮箱，需要用的时候提起，不用的时就把它放下，应放下的时候，却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在。人生的岁月有限，认错、尊重、包容才能让人接受，放下才自在啊！
  
  第六、「学习感动」
  看到人家得好处，要欢喜；看到好人好事，要能感动。
  感动是一个爱心、菩萨心、菩提心，在几十年的岁月里，有许多事情、语言感动了我们,所以我们也很努力的想办法让别人感动。
  
  第七、「学习生存」
  为了生存，要维护身体健康，身体健康不但对自己有利，也让朋友、家人放心，所以也是孝亲的行为。
  
  从自己做起，不要总是指责别人的脾气不好。

這篇文章不知道看過幾遍，但每一次總還是會有莫名的感動，再一次讓所有的好朋友一起分享。

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  這篇文章不知道看過幾遍，但每一次總還是會有莫名的感動，再一次讓所有的好朋友一起分享。
  
  有一個女生，因為跟家裡處得不好，所以很少回家，後來有一次回家，發現年老的母親走路一跛一跛的，不經意的看了母親的腳一眼，這才發現母親的腳指甲太長而長到肉裡面造成流血，流膿，這時，她認真的看著已經很久沒有正眼看過的母親，她才發現在她眼前...的母親已經年老，老到已經沒有辦法彎下身來自己剪指甲，所以才會讓雙腳的指甲傷到肉，她哭了！
  
  從此她變每個禮拜回家，用一盆溫水先幫母親泡腳再幫她剪指甲，泡溫水是讓腳指甲變軟，才不會因為這樣不好剪而傷到母親的腳。
  
  一直以為父母也應該跟我們一樣能適應這個變化的世界，新的科技、新的資訊，新的理財觀…直到最近幾年才知道他們追的蠻辛苦的，遙控器太多太複雜、聽不懂的專業術語、完全陌生的理財工具…直到最近幾年~知道為了怕我們不耐煩，父母偶爾忍住了想說的話，想做的事，如果沒有這次遠遊，遲鈍的我也不會知道，一向熱心打點照顧我們子女無微不至的父母，退休十幾年的老爸，竟衰老得如此快速。
  
  我們五姊妹只湊足了三個，決定陪爸媽去新加坡玩。在去程的飛機上，老爸四小時都不願如廁，任憑我們好說歹說，他依然老僧入定，不肯起身。在每一站觀光區，他也是非到萬不得已才進男廁。有次我觀察到他小解很久才出來，看不到熟悉親人身影，先是向東搜尋，繼而向西眺望，即使在這節骨眼，他也不願放聲大喊大叫，讓我們子女沒有顏面，站在陌生人群中，一副茫然失魂的樣子，安靜、耐心等子女們的出現，我終於瞭解他出門在外不願如廁的原因。
  
  以前不解事的小兒子常笑他八十幾歲的外婆，連鈕釦都不會扣，真慢！真笨！好簡單的一件事，為什麼老人家們就是做不好？我們還未經歷到，當然難以理解，年紀大了，有時候手腳會不由自主、不聽使喚，我以為老爸和婆婆之間還有一大段差距，誰知他也不知不覺走到這個階段了。往後行程我只要看到老爸表情稍有異樣，便好說歹說強行押解他到男廁，自己則只好守在男廁外頭，起初老爸感到萬分不自在，後來也就漸漸習慣了。
  
  回程飛機上，我陪老爸去洗手間，他忽然低聲對我說：「其實我不會鎖機上廁所的門。」我拍拍他肩膀，告訴他：「沒關係」心裡卻翻湧出一陣心酸。心裡很想告訴同行的妹妹，下次出遊，把各自的老公也帶來，也可以多盡一份心，也很想告訴沒有同來的么妹，錢財日後都賺得回來，唯有父母健在安康，又能帶著遠遊，這才是為人子最大的福份； 想告訴老爸，如廁問題解決了，我們下次可以飛到更遠的地方去旅行。
  
  一趟旅行帶給了我許多感觸，也讓再度離開家、身在火車上的我不禁滴下眼淚。。。。或許是自己太多愁善感， 也或許擔心自己的父母狀況，只是自己一直沒發覺，才驚覺原來老爸老媽也變老了，變脆弱了，不再是以前那「強壯的臂膀」、「溫暖的避風港」，原來一直幫我扛著頭上那片天的巨人，人也會變老。。。。
  
  《余光中的一段詩》
  母難日，今生今世，我最忘情的哭聲有兩次，一次在我生命的開始，一次在妳生命的告終，第一次我不會記得，是聽妳說的，第二次妳不會曉得，我說也沒用，但兩次哭聲的中間啊！有無窮無盡的笑聲，一遍一遍又一遍，迴盪了整整三十年，妳都曉得我都記得。

生活小貼士～宵夜過晚過飽 有何危害

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  *♥‿★*生活小貼士～宵夜過晚過飽 有何危害
  ①宵夜過晚，尿液中的鈣不能及時排出體外，易致結石；
  ②進食高脂肪、高蛋白食物，易使血脂突然升高；
  ③長期夜宵過飽，會刺激胰臟使胰島素分泌增加易致糖尿病；
  ④夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，易致失眠。
  幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』～歡迎分享～

REMOVING GALLSTONES NATURALLY...

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  REMOVING GALLSTONES NATURALLY...
  
  By: Dr. Lai Chiu Nan
  
  It has worked for many. If it works for you please pass on the good news. Dr. Lai is not charging for it..., so we should make it free for everyone. Your reward is when someone, through your word of mouth, benefits from the regime. Gallstones may not be everyone's concern. But they should be because we all have them. Moreover, gallstones may lead to cancer. "Cancer is never the first illness," Dr. Lai points out. "Usually, there are a lot of other problems leading to cancer.
  
  In my research in China , I came across some materials which say that people with cancer usually have stones. We all have gallstones. It's a matter of big or small, many or few.
  
  One of the symptoms of gallstones is a feeling of bloatedness after a heavy meal. You feel like you can't digest the food. If it gets more serious, you feel pain in the liver area." So if you think you have gallstones, Dr. Lai offers the following method to remove them naturally.
  
  The treatment is also good for those with a weak liver, because the liver and gallbladder are closely linked.
  
  Regimen:
  
  1. For the first five days, take four glasses of apple juice every day. Or eat four or five apples, whichever you prefer. Apple juice softens the gallstones. During the five days, eat normally.
  
  2. On the sixth day, take no dinner.
  
  3. At 6 PM, take a teaspoon of Epsom salt (magnesium sulphate) with a glass of warm water.
  
  4. At 8 PM, repeat the same. Magnesium sulphate opens the gallbladder ducts.
  
  5. At 10 PM, take half cup olive oil (or sesame oil) with half cup fresh lemon juice. Mix it well and drink it. The oil lubricates the stones to ease their passage.
  
  The next morning, you will find green stones in your stools. "Usually they float," Chiu Nan notes. "You might want to count them. I have had people who passes 40, 50 or up to 100 stones. Very many."
  
  "Even if you don't have any symptom s of gallstones, you still might have some. It's always good to give your gall bladder a clean-up now and then.
  
  
  Article source and detailed success story: http://happyhomemaker88.com/tag/dr-lai-chiu-nans-gallstone-natural-remedy/

Malaysia Palm Oil ITS Data 1-20 Aug 2013

ITS (1-20 Aug) = 880979 v 798482 (up10.33%)

Malaysia Palm Oil ITS Data 1-10 August 2013

ITS (1-10 Aug) = 417414v 352375 (up18.46%)

癌症已经有解：维生素B17

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  (请大量传播，功徳无边无量！)
  
  「癌症已经有解：维生素B17 」
  癌症在几十年前早就有解了，只是真相一直被隐瞒，直到因特网的发展，这个解答才渐渐流传开来。
  ...
  如果一个人体内有癌症，最重要的就是要在短期内尽可能摄取到最大量的B17。在七百亿美元的化疗工业的今天，依靠癌症讨生活的人数比死于癌症的人还多。
  
  　　许多医生个人对癌症的观点，与大众所认知的信息， 有如天壤地别。如果他们自己得了癌症，他们不会做化疗！
  
  　 即使癌细胞对化疗有反应，但是肿瘤局部或完全的缩小，并不会延长病人的存活率。有时候癌症复发反而更加肆虐，因为化疗助长抗疗癌细胞的生成。
  
  　　毕尔德及克雷布斯父子发现，身体内有许多细胞 还处于原生胚胎期的阶段，这些细胞是用来修复组织的，依照特别的形态遗传刺激，它们可以分化为身体的任何组织、器官、血液、或头发。当我们的身体受到损害，动情激素便会刺激这些细胞 来修复受伤的地方，修复好了则由胰腺酵素来关掉修复工程。如果没有关掉这个修复动作，这些细胞就会因不断地漫无法纪的分裂修复 而形成肿瘤或癌症。
  
  　 换言之，癌症是身体自己产生的，而非外来物， 而且它可以名正言顺的以修复工程的名义来逃避免疫系统的监视。
  
  工业国家的污染所产生的几万种人造、有害的化学物质，会造成身体的损伤，所损伤的部位创造了修复条件，若此处一直不断地受到伤害，一直不断地修补，要是胰腺酵素不足以关掉该项修补，就决定肿瘤产生的部位。
  
  　　这时饮食中如有足够的VitB17，它就能提供了身体的第二道防线。
  
  　　如果免疫系统低落，又没有摄取足够的VitB17， 癌症就慢慢潜伏形成。
  
  　　美国每年约有800万人住院，其中有32万人是因为医疗意外造成，4万人死亡，2万人永久伤害。
  
  　　当然也有许多医师在其岗位上兢兢业业，以病人的健康为第一优先。
  代谢疗法也可以治疗动物的癌症，野生动物很少得癌症， 现代人饲养的动物因为饮食没有足够的VitB17，所以容易罹癌。常见猫狗生病时，他们都到外面去吃草， 这是动物的本能，我们人类的本能呢？
  
  
  「杏仁的用法」
  
  　　克雷布斯Dr. Krebs博士建议成人每日10粒来预防癌症，每日30-50粒为癌症病人的营养补充品。
  
  　　少数癌症病人吃了杏仁会有恶心反应， 诊疗中心建议减少食用量，让身体适应后再渐渐增加份量。并非所有的杏仁都有效，必须是带点苦味， 才表示确实含有Vit! B17，例如中药中的北杏即含有B17。
  
  　　其它含丰富VitB17的有：桃子种仁、苹果种籽、美国枣子种仁、李子种仁、樱桃种仁、及油桃种仁。
  
  　　其它含有B17的食物还包括：小米millet、荞麦buckwhear、夏威夷豆macadamia nuts、竹笋、绿豆、利马豆、青豆、某些品种的豌豆等等。
  
  　　如果无法买，可由我们日常的食物中摄取，食物中含有胰岛酵素的有木瓜及菠萝。癌症病人最好每天食用木瓜及半个菠萝。
  
  　　化学合成的维生素C可能有问题，所以最好从食物中摄取，或购买天然植物提炼的维生素C 。医师要求他的病人吃素及改变饮食习惯，不准吃肉，他认为病人已经缺乏胰脏酵素了，不能再吃肉来消耗更多的胰脏酵素，缺乏胰岛酵素，癌症细胞就可以躲过免疫系统的监视。
  
  　　 如果他的病人偷偷吃肉、或回家后继续原来不正常的饮食习惯， 癌症就会复发，病人又回来找他。
  
  　　如果来得及，他再使用VitB17及代谢疗法治疗病人，病情又好转回家，通常病人这时真的学乖了。不敢再吃动物制品! 古老的中国、希腊、罗马和阿拉伯医生， 用苦杏仁酐治肿瘤，中医传统上用苦杏仁的剂量是3-9公克冲泡，因苦杏仁有毒性，过量可中毒致死。
  
  　　最方便的来源则是水果的种仁。
  
  　　癌症为慢性代谢疾病是无庸置疑的。 它不是由病毒或细菌所引发的传染病，而是源于代谢问题，和身体的食物利用有关。大多数的代谢病主要基于食物中缺乏某种特定的维生素物质。
  由于饮食中缺乏这种抗癌变的VitB17， 我们的社会每三个家庭就有一个人得癌症。
  
  　　而实际上的发生率可能更高，原因是等到癌症能被测出来，该病人其实罹癌已经很久了；也有很多病人身上早有癌症，但是在它长到被测出来之前，病人死于意外或其它因素。
  
  　　慢性及代谢病永远无法从身体之生物经验以外的药物来控制、 预防或治疗。
  
  　　世界上没有一种药物或化学剂可以让我们更健康、有适应力、更有智慧或更长寿。自然界没有这样的药物或分子，除非那个分子在正常的食物中就已存在。
  
  　　当我们吃得少，头脑就会清楚一些； 反之，饱食终日后，人就开始胡思乱想，造成生理、心理及灵性的困扰。
  
  　　野生熊也不得癌症，然而在圣地亚哥动物园内的熊，每十只就有七只得癌症。
  
  因为野生熊是杂食动物，牠们吃很多野莓子，而几乎所有的野生水果都含B17。
  
  我们的食物已经远离自然了，我们吃的水果是多年的改良品种，已缺乏VitB17了。
  
  美国防癌协会的统计数据显示，癌症为美国人的头号杀手(也是台湾民众的第一死因)。
  
  每三人就有一人会得到癌症；若持续发展下去，到下个世纪，癌症的致病率是100%。
  
  
  「马铃薯生汁疗法---治好疾病的人越来越多」
  
  喝马铃薯生汁治好疾病的人越来越多，据说可以有效控制癌细胞。
  
  该疗法最初由日本禅宗僧侣～富泽知芳师提供，由冀公孙建永搜集整理。
  有些人喝不了可加蜂蜜或半个苹果。
  重病患者需在医生指导下服用。
  
  每一个看到此偏方的好心人应大力宣传，造福广大民众。
  
  ＂进入今年有好几十名癌症患者实行这种疗法，而且有很多患者逐渐康复，甚至有些人本来感到必死无疑了，但后来因此得救。他们纷纷来电告知他们内心的无限喜悦。＂
  
  提倡马铃薯生汁疗法的禅宗僧侣——富泽知芳师在自家接到来自日本全国各地癌症患者的热烈回响，所以再度刊出，马铃薯生汁疗法的临床试验例子。
  
  马铃薯生汁疗法不仅可以治癌，也治好了很多人肝脏病、糖尿病、胃溃疡、肾病、心脏病、高血压、腰痛和肩膀痛等病。还有各式各样其它疾病治愈的患者也陆续出现。如果是正被慢性病所苦的人，请务必尝试。
  
  富泽师有一本著作《健康道——癌症并不可怕》，他说过以下一段话：即使做癌症手术，但可能因为担心会蔓延或者未全部切除干净，反复不断地使用抗癌剂或做放射线疗法。但是却很少听到因此而把癌症治愈的。而且那些治疗的副作用相当大，会使人失去食欲，使身体急剧衰弱下去，与此相对的是，马铃薯生汁疗法完全没有任何副作用，而且可以恢复体力，提高自然治愈力，实在是一种高营养的食品。若长期持续此疗法，就具有抑制癌细胞的神奇力量。
  马铃薯生汁疗法没有任何危险，任何人都可以立刻实行，而且在极短时间内就可以实际感受到效果。患部有痛感的人，只要喝过一至二周，痛感就会逐渐减轻，没有痛感的，只要持续一些时间，食欲随即增加，血色好转，体力可以渐渐恢复。
  
  
  「马铃薯生汁的制作方法」
  
  第一次准备的马铃薯的分量，大个的二、三个，小的三、四个。
  
  1、把马铃薯清洗干净，然后去除马铃薯长芽部分。
  【注意：发芽土豆及青色块茎肉，含龙葵碱，可使人中毒，产生严重的胃肠炎症状，用时须谨防之。】
  
  2、再连皮一起（不要去皮）用擦菜板擦碎，擦完后裹入干净纱布或孔较粗的棉质麻布内用力挤出汁来用力挤出汁来。一次可以挤出一杯大约（180-200ml）的生汁。
  
  3、将这些汁每天早晚餐前30-60分钟前空腹喝下。可能的话，在晚餐之前也喝一杯。每次做完立刻喝，而且每日持续才是最重要的。
  身体衰弱的人，一次无法喝一杯的人，可以分做几次喝完。或者不喜欢光喝马铃薯生汁的人，可以掺入酵素果汁约30毫升或蜂蜜，苹果榨汁搅拌混匀时喝起来更容易。
  【注意：生汁挤出后要立刻喝完，而且每天坚持。连服两周，治疗见效。见效后继续持续服用。】
  
  但是富泽师严厉地告诉患者，不可以把马铃薯生汁当作药物来看。他说：只喝马铃薯生汁但是依然不改变过去纵欲生活的人，可以说就是把马铃薯视同药罐子，当自己已经生病了，但自己却不节制不养生，只是吃药就想轻易治好疾病。我们生病都是事出有因。例如暴饮暴食、喜欢美食、漫无节制的熬夜，都是造成疾病的原因。
  
  只要把过去的生活做一百八十度的大转变即可，此时的马铃薯生汁，才算是真正的起死回生之仙杖。
  
  
  「马铃薯的营养分析」
  
  马铃薯在欧洲被称做“大地的苹果”，显然是营养价值相当高的食品。尤其含有非常丰富的维他命C和钙，在德国则自古以来即有喝马铃薯擦碎汁治疗胃溃疡和便秘的方法”。
  
  马铃薯含有丰富的维他命C、维他命B、铁、磷和钙。这些维他命或矿物质一旦被体内吸收，血管中的血液就可以畅通无阻。因此，只要持续喝马铃薯生汁的话就可以使血压维持稳定。
  
  马铃薯含的钾能帮助体内的钠排出体外，有利于高血压和肾炎患者的康复。马铃薯还有减肥、和中养胃、健脾利湿，消炎解毒的功效。
  
  另外，马铃薯生汁还对花粉症、湿疹、便秘有显著效果。重症肝病喝马铃薯生汁之后迅速恢复，严重的便秘治好了。喝马铃薯生汁使尿蛋白完全消失了。马铃薯生汁可以增强全身体力。喝马铃薯生汁使胸痛消失不药而愈。另外，肩膀僵硬和酸痛的情形已经不再犯了。

车内隐形杀手

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  也许你不知道有些看似安全、美观的车内用品会变成你车内的隐形杀手。这绝对不是危言耸听。就让我讲解这些车内的隐形杀手们。看看你的车存有多少种隐形杀手？
  
  隐形杀手排行第五：打火机
  危害指数：★★★★★
  
  ... 有不少车友在下车时经常把打火机遗忘在车内，这些打火机平时看起来没什么威力，但车辆在经过暴晒后车内温度可以高达60°C以上。此时这些一次性打火机就犹如一个个等待引燃的C4炸弹，随时待命。
  
  隐形杀手排行第四：车内存放CD光盘
  危害指数：★★★★
  
  在车内存放大量的CD光盘都是很不健康的。因为在高温的环境下光盘都会释放出有毒有害气体，即使吸入少量也会对人体造成长期损害，它能在人体内蓄积，使神经系统和血液循环系统受到损伤。而如果重金属的摄入量过多，会使人慢性中毒，尤其对儿童的智力发育造成不良影响。
  
  隐形杀手排行第三：罐装汽水
  危害指数：★★★★★
  
  其实罐装碳酸饮料在普通条件下并不具备任何危害，只是在高温、剧烈晃动下才能导致罐体破裂乃至爆炸。然而在行车中这两项致命的条件都已具备，因此在车内的罐装碳酸饮料极易爆炸。之前国内就曾出现过此类案例，轻则受到皮外伤，重则发生交通事故。
  
  隐形杀手排行第二——香水
  危害指数：★★★★★
  
  一些劣质香水还含有让香味持久的磷苯二甲酸酯，这种化学物质会导致精子活动力变低、乃至死亡，目前已经成为导致男性精子死亡的一大杀手。目前欧盟已禁止在香水等化妆品中使用此物质，但在市场，这种物质在一些车用香水中的使用却很普遍。长期吸入会侵害人的神经系统，急性中毒会产生神经痉挛甚至昏迷、死亡。
  
  车内温度极高的情况下，这些劣质的车载香水还会发生泄漏甚至是爆炸。别以只是一瓶小小香水，它只是伪装的好而已。
  
  隐形杀手排行第一——车内空气清新剂、液化气雾剂
  危害指数：★★★★★★
  
  要说车内的头号杀手那绝对非车内空气清新剂、内饰清洗剂等。他们在夏季高温的车内就犹如装上了发射台的原子弹，随时都有可能引起车内大爆炸。
  
  而高温和行驶时的晃动也超过了液化气雾剂金属容器的爆破点，而且此类物品爆炸后的威力极大，轻则冲破挡风玻璃飞到车外，重则会穿破车顶损坏大量车内部

百果治病-水果養生篇

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  【～百果治病-水果養生篇～】
  
  ●甘蔗：甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。
  　
  ●楊桃：清沙啞、喉痛，生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。
  ...
  ●葡萄：可補氣、養血、美容、利尿、安胎氣。
  
  ●酪梨：有養顏、防止動脈硬化之效。
  　　
  ●檸檬：可增強消化、出汗過多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒。
  　　
  ●香蕉：助消化防便秘、清肺。
  
  ●李子：解酒、醒腦。
  
  ●枇杷：膏可止咳化痰。
  
  ●波羅蜜：止渴、利尿、清熱、醒酒、補中。
  
  ●楊梅：具有消食、禦寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津上渴、清腸胃、除煩憤惡氣
  
  ●甜瓜：解熱、止渴、淨血液、利尿、解躁。
  
  ●桑椹：可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。
  
  ●奇異果：解熱燥、利尿、止渴、通便。
  
  ●蕃茄：預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。
  
  ●西瓜：解熱、利尿、排毒、消暑、通便。
  
  ●柚子：清燥熱、通便、消口臭、解酒。
  
  ●橘柑：解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津。
  
  ●椰子：解熱防暑、止吐、消水腫，椰肉可開胃、溫中、補血。
  
  ●百香果：清腸、開胃、生津止渴，除膩。
  
  ●桃：清津味甘，多食易消化不良。
  
  ●草莓：清血、利尿。
  
  ●梨：清解熱毒、鎮咳化痰。
  
  ●櫻桃：預防感冒、癌症。
  
  ●蘋果：治下痢、降血脂、滋潤皮膚。
  
  ●棗子：治便秘、利尿、益胃生津。
  
  ●荔枝：補血、健肺、促進血液迴圈、心臟衰弱者可多食（已燥熱者不宜多吃）。
  
  ●龍眼：對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效用以滋補。心臟衰弱者可多食（已燥熱者不宜多吃）。
  
  ●鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食欲不振出汗過多（須抹鹽）。
  
  ●蓮霧：解熱、利尿、寧靜神經作用。
  
  ●柿：瀉血、便秘

剛看書看到 超神準！有人猜的到我是哪個嗎

剛看書看到 超神準！有人猜的到我是哪個嗎哈哈

你們是哪一型呢？





這個測驗不只是個遊戲 而是要告訴你：
當你在抱怨別人和你對同件事的看法不同時，
請記得，那不是個性問題，而是你和他的大腦型態不同所造成的誤會！
你無須死咬著對方的錯誤，更不必堅持自己一定是對的。

Most Important Medical Test

Most Important Medical Test

It’s not what you think!!

The Most Important Medical Test

Important Message From
Dr. Sudhir V. Shah M.D., D.M. (Neurology) Consultant Neurologist, Prof. and HOD, Neurology, V.S.G.Hospital, Ahmedabad.
Director of Neurosciences, Sterling Hospital, Ahmedabad. 

Clinic Address: 206/7/8 Sangini Complex, Near Parimal Railway Crossing, Ellisbridge, Ahmedabad-380006, Gujarat, India. http://www.sudhirneuro.org/
Tele No. (C) 079-26467052, 26467467 (R) 079-26621742
Recently I spoke at a health conference and had several great conversations with many health-conscious people. Although the questions I was asked during and after my presentation ran the gamut, there was one general reaction that came through loud and clear. Sheer surprise. You see, I talked about the number that is THE most telling indicator about your state of health and is arguably the most important number to pay attention to if you want a life free of pain, inflammation and disease. It’s not your weight. Your BMI? Nope. No - it's not your cholesterol. Or your triglycerides. It's not even your blood pressure !

It's your pH. (pH factor indicates acidic versus alkaline ratio in your body) Here is what kept my audience on the edge of their seats.
Alkaline pH--why in the world? In a flashback to high school chemistry, remember that the pH scale goes from 0 to 14. 0 is pure acid, 7 is neutral, and 14 is pure alkaline. You came into this world with an alkaline pH. It's how your body was designed and how you're meant to stay. Without exception, ALL of your organs, tissues, bones and joints work best when your blood pH is slightly alkaline (around 7.365).
If your pH is even just a little too acidic, that's when your body can begin to literally break down. Aches and pains begin to creep up. 

Tumors(including cancer) can flourish. Diseases can rear their ugly heads. Although a number of factors can contribute to an acid pH,(including stress, environmental toxins, lack of exercise and smoking), far and away the number one factor is your FOOD.
Eating acid-creating foods (especially fast food, processed food, meat, dairy, refined carbs and hard to digest meal combinations) pulls your pH down toward the acid range. On the other hand, when your diet contains many alkaline foods (like fresh fruits and vegetables) and is easy for your body to break down, you encourage a more alkaline pH.

A snapshot of your innards Let's take a look at your innards and see some examples of how your body can break down when you're acidic: Your Heart Your heart pumps an unbelievable 13,000 quarts of blood a day--enough to fill a small swimming pool! If there are toxins in your blood, that puts a huge strain on your heart to do its job. Acid wastes in your system also rob your blood of oxygen, which causes your heart tissue to deteriorate. And you don't want your ticker breaking down, do you?
Your Liver The liver serves over 300 different functions-with two of the most important being to remove acid wastes from your blood and make alkaline enzymes for your body. If you're like most people who live in industrialised countries, your blood resembles a war zone with far too many toxins floating around, and your liver is constantly being stressed cleaning them out. If that goes on long enough, it can completely shut down. And so will you.

Your Pancreas The pancreas is super important... in fact, it's responsible for completing digestion in your small intestine. And it helps regulate blood sugar by producing insulin. Like I said, super important. More so than any other organ, the pancreas is extremely sensitive to your pH and absolutely CANNOT function when you're acidic -- it MUST have an alkaline environment. If your pancreas is not working right, you can be looking at type II diabetes,(which can kill you FAST).
Your Kidneys
The kidneys create urine and help get rid of excess acid from the body. About one litre of blood passes through them every single minute! If your blood has too much acid and toxins, your kidneys are over-stressed and unable to do their job. (Ever hear of dialysis? Kidney stones?)

Your Stomach
When your stomach properly breaks down your food, the small intestine can finish the job and digestion is completed like it should be. But foods that are acid-creating are hard for your stomach to break down, and in its efforts to do its job, it may overproduce acid. The result can be poorly digested food, fewer nutrients being absorbed, and acid rising up into your throat. Acid reflux, GERD, IBS, hiatal hernia and gastritis are all on the rise and this is why. The typical American diet is LOADED with hard to digest, acid-creating food.

Your Colon
Wastes are supposed to easily pass through the colon and "out your back door." But if digestion has not been accomplished properly, they don't move through like they should. Instead they can clog your colon walls, become a breeding ground for bacteria and disease and cause you to put on weight. Plus, the toxins can be reabsorbed into your bloodstream, make you ill and encourage the development of food sensitivities. It’s no surprise that colon cancer is the number one cancer killer, and that so many people suffer with IBS, diverticulosis/itis and chronic constipation, is it?

An acid pH is GOOD -- when you're DEAD There is one time when you're SUPPOSED to have an acid pH. When you're DEAD. Your body automatically becomes acidic upon death so it can decompose like it's supposed to. I don't want that happening any time too soon, do you?
So... how do we get this magic 7.365 pH? Hopefully you've gotten the idea of how important it is to have a slightly alkaline pH while you're still breathing and vertical.
Now I'll tell you the 4 steps to attaining and maintaining an optimal alkaline pH:

Step 1- Check your pH at regular intervals
You can get a saliva test or urine test kit at most drug stores or health food stores. The saliva test is the least accurate and urine is slightly more accurate. You can also have your blood tested by a doctor. This is the most accurate measure but also the most expensive. If you  want this done and  your doctor won't do it, find one who  will. The normal pH for urine is about 6.5-6.8 (it's acidic because  urine is an exit for toxins), for saliva 7.0-7.4 and for blood 7.365 is your  target. If you're testing your pH with saliva or urine, it's important to perform the test several times at different times of the  day, since pH can  be affected by what you eat or drink.
 Step 2- Drink pure water
Aim for at least 5-8 glasses per day. Stir in a little fresh-squeezed lemon juice to make it more alkaline if you'd like. Alkalizing drops are also available at health food  stores. Water means water and does not mean coffee, tea, Gatorade, soda  or other sweetened drinks. But avoid drinking tap  water as it can contain  chlorine and/or fluoride. Strive to drink filtered or bottled water.
 
 Step 3- Eat more alkaline foods
 The important thing to note here is you CAN continue  to eat some  "good" acid foods that have valid nutrients - so if you don't want to give up that juicy steak you love or that roasted chicken,  you don't have to. Just make sure that those acid foods are counterbalanced by a good portion of alkaline foods. 50/50 is a good place to  start, and the more  alkaline, the better. "Good" acid foods include nourishing things like:*Eggs, *Fish, *Chicken,*turkey’ *Brown rice, *Yogurt, * Beef (preferably grass fed and organic).These foods have nutrients that do benefit your body. So it's not necessary to eliminate them. You  just need to make sure to keep them under control, and make sure they represent no more than 50% of your calories. And remember it's NEVER a good idea to eat processed food, fast food or drink soda. Keep those to a bare minimum or preferably none at all.

Step  4- Keep your digestion efficient

In order to keep your digestion humming, it's vital to eat meal combinations that are easily broken down and don't cause your stomach to  over produce acid, and make sure you have adequate enzymes to do the job.
 
Simply put:

Easy digestion = proper elimination of wastes = a more alkaline pH
Poor digestion = acid waste build-up = Sickness and a  more acid pH

Without the proper enzymes for digestion, you can suffer from gas, bloating, constipation, waste build-up... and  you'll have a more acidic pH!

So remember--while your weight, blood pressure, cholesterol,  etc. are all very important too, it's vital to keep your eye on the MOST important number--your pH. Do that and your body will thank you many times over.
-- 

Revised central tendency FX forecasts: August 2013

Please see our revised central tendency FX forecasts:

Market Update - 6 Aug 2013

• Wall Street closed lower with the DOW -0.30%, the S&P -0.15% and the NASDAQ +0.09%. 

• Fed official Fisher hawkishly implied that the Fed is edging closer to QE tapering, following the drop in July’s employment rate. 

• China’s HSBC services PMI in July remained the same as June’s, coming in at 51.3 

• The KLCI edged up slightly higher on Monday, staying above the 1780 mark. Mixed tone in Wall Street overnight is likely to mean that some consolidation maybe witnessed intra-day, especially with the long weekend ahead of us. 

• Malaysia’s June trade data proved to be slightly better than expected and the higher than expected trade surplus should provide some boost to sentiment. 

• USD/MYR retreated back to 3.2200 levels following better than expected June trade data and some profit taking in the market. Today’s expected trading range is 3.2150 – 3.2350

Market Update - 5 Aug 2013

• Wall Street closed higher with the DOW +0.19%, the S&P 0.16% and the NASDAQ 0.38%. 

• US jobs data on Friday was mixed, as nonfarm payroll jobs in July came in worse than expected at +162k (market cons: +185k), but the unemployment rate fell to 7.4% in July from 7.6% in June. 

• China’s non-manufacturing PMI in July was 54.1 from 53.9 in June, aided by the government’s move to boost small companies. 

• Asian stocks fell, with the regional benchmark index on course for its first loss in three days, as industrial and healthcare companies led declines. 

• The KLCI closed slightly higher on Friday, managing to resurface above the 1780 mark but may find it difficult to climb higher back to the 1800 psychological level for now. 

• USD/MYR remains supported at the 3.2400 mark, the pair retreated a little following the worse than expected US jobs data. Today’s expected trading range 3.2350 -3.2550

太重要了！请你一定要看！

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心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。 
肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。 
肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。 
脾胃出现问题时———偏头痛。 

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了!

身体器官工作表一览:
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！



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一、心脏

心脏有问题时：
1.呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。
2.严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。
3.心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。
4.心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。
5.心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。
6.另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去；所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。
7.火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫"偏头"，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。
8.慢慢的火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大；慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来缓和，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，我们就会拉肚子；水份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。
9.心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做"胃酸"。
10.心脏有问题，养份不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过多的食物会带来大量的糖份，排除糖份都靠肝脏、肾脏，过多的糖份会导致肝、肾衰竭，很容易得"糖尿病"。
11.心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，就会受到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做恶梦，恶梦会延续，所谓的"恶梦连连"。



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二、肝脏

肝脏有问题时——尤其得了肝炎，以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作
1.右上腹闷痛。
2.右后腰酸痛。
3.右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。
4.小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有：
1.肝脏像拳头一样，有正面，有背面正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛
2.肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。
3.肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。
4.喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝。


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三、肾脏

当肾脏出现问题时——我们的身体会产生的现象会有：
1.肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚后根内侧，再顺着腿的内侧往上走。
第一条: 从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来；因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得僵硬；到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴"，气不到会觉两眼干涩。
第二条: 从前面上来，经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合，最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。无法把气送到胸口与肺脏结合，我们的呼吸就慢慢不顺畅，久了以后里面的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就不易进来，人就会感觉到窒息，必须"干咳"来减缓它。
2.气不足不能与膀胱结合，造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛，排尿状况不好，频尿，久了以后细胞慢慢坏死，最后就尿失禁。
3.看东西的瞳孔部份叫做"视觉"，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做"飞蚊症"，久了以后压力会越来越大，造成"青光眼"。
4.早上起床，脚后跟会不舒服因为，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻松。
5.人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑。
6.想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为"过敏性鼻炎
7.男性朋友的摄护腺，妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关，因此，肾脏有了问题，到了一定的年龄，摄护腺就会肥大；妇女因肾脏不好，卵巢、子宫就会虚弱、寒冷，虚寒就没有力量将每个月应该排出的经血排掉，排不干净都还滞留在子宫里，每个月经血都要出来，不能完全排掉都停留在子宫里，久了难免造成血块堆积，形成肿瘤，称为"子宫肌瘤"。
8.每个月经血出不来，在里面来回撞击，子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤，就会变形、异位，称为"子宫内膜异位"；慢慢的内分泌就会混乱，过多的分泌物，赤白带就会形成。
9.时间久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累。


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四、脾胃
脾胃出现问题时——我们的身体会产生的现象会有：
1.肩膀疼痛可能的症状：右肩经常痛时"肝脏"有问题。左肩酸痛时"心脏"与"胃"有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是"消化器官"出了问题。
2.偏头痛：你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期求诊。吃药还是无效，你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛。
3.一般人都以为"便秘"及"腹泻"是两件分开的事，可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，平时常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象，而且感觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上现象，你可能已罹患"慢性肠炎"，不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎
4.小肠与淋巴系统：不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，但查不出原因，经过推拿。按摩也只能站时纾解，此现象请多注意"小肠"与"淋巴系统"已亮起红灯。
5.大肠：当你经常觉得口干。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平时没有蛀牙，但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。不舒服。无法提重的东西，以上在告诉我们"大肠"已亮起红灯。


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五、糖尿病
1.糖尿病不只是胰岛素不足而已，而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康的情形下所形成的，因此不易医治。而且易造成其他病变如：肾脏衰竭、中风、失明、截肢……
2.糖尿发展到一定阶段会明显出现三多一少的症状。三多（吃多、喝多、尿多）一少（体重减少）。
糖尿病患者可能发生下列几项症状：
1.视力异常：因糖尿会引起眼睛末梢微血管阻碍，造成眼睛易疲劳、视力模糊、细小字看不清，严重者会导致失明。
2.易疲劳：因体内血糖无法进入细胞，导致全身无力。
3.皮肤抵抗力差：体质通常呈现酸化，末梢血管易堵塞，伤口不易愈合、易化脓、也易引起牙周病、香港脚。
4.神经障碍：肌肉和神经组织得不到滋养，因此阻塞循环不良，指尖出现麻痛，重者甚至失去感觉。
5.伤口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管坏死，伤口发黑、溃烂不易愈合，有时甚至需截肢以延续生命。





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六、头痛
头痛不是病，痛起来要人命，根据调查显示，全台至少60万人有头痛情形，头痛药越吃越多，但却越吃越无效，头痛情形更加恶化，还有部分民众每月至少头痛15天以上，3成以上因而滥服头痛药，结果头痛依旧，却养成吃药成瘾的恶习。
其实头痛和内脏有一定关系。依位置来说：前额反射心脏，两侧太阳穴附近肠胃，头顶心和后脑杓则是肾功能异常，耳后两侧反射肝脏，头昏为肾气不足，但是头会晕眩则要多注意肝脏，尤其是男性。





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七、便秘
现代人生活忙碌，常食用低纤维质的速食，不常喝水，不常运动，往往有便秘，却无法正常排便，加上情绪不稳，服用药物或不当使用营养补充品，也会造成便秘。
长期便秘的人，因为粪便累积在大肠的时间太长，常有脾气不好或内分泌失调等后遗症。
其实，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的关系，火毒往下传动至肠胃，会造成肠子蠕动过慢，水分被吸收，粪便来不及排出，形成便秘。而若蠕动太快，水分来不及被吸收，则会变成腹泻。甚至心火往下到直肠肛门而形成痔疮。便秘时间太长，则有可能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。





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八、肩膀或颈部酸痛
不通则痛，痛则不通。主要因素即是由内脏气血运行不顺，与脏腑机制不健全所导致。
一般而言，肩膀或颈部酸痛是很有学问的，并非所谓运动伤害，五十肩，韧带发炎。 。 。等单纯原因而已。所以，为什么民众花了时间和金钱，长期复健，痛点注射类固醇，或服用止痛药，达不到效果之外，精神的煎熬更为痛苦其实，酸痛的位置可反射出内脏问题，像是长期左边颈部和肩膀酸痛，
主要因为心脏位于人体左侧，长期心火上升，或心脏功能出了问题自然会出现气血阻塞，就会有左边颈部或肩膀僵硬，酸痛，转动不灵活，或常常习惯落枕。 。 。至会延伸至左肩胛骨酸痛。
同样的，肝脏位于人体右方，当肝阳上亢，肝火上升时，刚才所提及之酸痛现象就会出现在右侧身体。有时酸痛位置会跑，会由单侧变为两侧，因为长期心肝火气都未消除，火往下传动后，会造成肠胃蠕动障碍，而肩膀两侧即是反射肠胃。
如果每天能利用一点方法，把身体里面的火气和毒素向体外排掉，保持气血通畅，酸痛毛病自然消除！
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。


如果肝脏有了毒素表现在:
1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。


怎么排毒更顺畅:
1. 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。


如果心脏有了毒素表现在:
1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3. 失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
4. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。


怎么排毒更顺畅:
1. 吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间：中午11—13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。


如果脾脏有了毒素表现在:
1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

4. 口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。


怎么排毒更顺畅:
1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。


如果肺脏有了毒素表现在:
1. 皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2. 便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
3. 多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。


怎么排毒更顺畅:
1.萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4.排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
5.深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
肺脏最佳排毒时间：肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。


如果肾脏有了毒素表现在:
1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。


怎么排毒更顺畅:
1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2. 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强。
3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。


肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。

黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本医学家说，70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况？看看你的脸就知道！


眼睛告诉你的6个密码:
黑眼圈：一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！
眼皮浮肿：即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害？你可能体液失调了！造成水分代谢失调的原因很多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别着急，赶快喝上几大杯水，很快就能恢复一双电眼！
脂肪颗粒：美容师常常建议用某种不含油分的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒。但医学专家则认为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。从食谱中删去油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见！
红血丝：眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛得到充分休息，可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液，维生素C有助疏导血液循环，红血丝很快就能减少。
针眼：别把长针眼不当回事！日本医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果反覆长针眼，最好去医院做一次全面的健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底“分手”。
眼白泛黄：如果眼白颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼白泛黄。好在胆汁能分解体内多余脂肪，有了充分胆汁，短期内不用再为体重发愁！


嘴巴告诉你的6个密码:
嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足，建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。
嘴唇过红：唇红齿白也要有个限度！如果你的双唇过于鲜红，先别忙着欢呼，可能是你正被红色代表的“热症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是由体内水分减少引起的。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮助你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。
嘴角破裂：如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态时，会引发内热，导致嘴角红肿。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，给胃一点时间，充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。
嘴唇干涩：嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温，绝对是“不可能完成的任务”。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分，需要来自口腔的黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力也会随之减弱，细菌和病毒正好借机入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建议多用淡盐水漱口，因为盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。
“口气”大：对着镜子大呼一口气，如果闻到重重的“口气”，可要注意了！六成以上“口气”由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出讨厌的“口气”。另外，如果口腔清洁不彻底，食物残渣形成的齿垢，也将让你呼出难闻的气味。建议彻底洗一次牙。
流口水：早晨醒来后，嘴角是不是总挂着口水？流口水是由唾液分泌过多引起，可能是你的胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，因而才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去看消化科医生。


舌头告诉你的6个密码:
舌头振颤：对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了。建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险！
舌头发紫：当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。
舌苔太厚：舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火。
舌苔太薄：舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。 “地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降，建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免“中招”。
舌苔泛黄：舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，它能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。
舌苔泛黑：舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故！体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。


鼻子告诉你的6个密码:
鼻子大小：鼻子大小与呼吸状况大有关系！鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，生理构造良好，能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待1-2小时，就应该去楼道或窗边呼吸5分钟新鲜空气，以防突然缺氧。
鼻翼煽动：正常呼吸时鼻翼煽动，可能是肺活量太低造成的！不要掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习5分钟腹式呼吸——吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！
鼻头粉刺：鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品，保持消化道通畅，就能避免消化不良。
鼻头发红：鼻尖突然发红？你的肝脏超负荷了！饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，因而导致血管扩张，才让你有了红红的鼻头，因此控制饮酒量非常重要。
有时流鼻血：肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果饮食不调，体内热量供应不足，就会导致偶尔流鼻血。
鼻塞：鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难外，还会让大脑供氧不足。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学专家认为，这多半与肠胃功能不佳有关系，别光顾着通畅“鼻子问题”，保养肠道也一样重要！


脸颊告诉你的6个密码:
脸颊发红：不知什么时候起，脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”，这可能是西医所说的“原因不明的微热”，主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。如果你除了两颊发红，还会过量出汗、经常气喘，那可能是由于高热引发的血流障碍。洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美得睡一觉，很快就能得到缓解，让脸色恢复正常。
脸颊苍白：贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白，这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议你多做慢跑、散步、游泳等有氧运动，这样才能确保氧分供应充足。
颧骨上的皱纹：突然发现颧骨处的皮肤上多了几道细纹？可能是肝脏功能异常所致。如果肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变浑浊，血液循环发生异常，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，从而导致小皱纹出现。德国健康专家指出，除了咨询医生、提高肝功能代谢水平外，还应避免日晒，因为颧骨处的皮肤较薄，紫外线也能带来伤害。
脸颊两侧长粉刺：荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，首先要考虑是不是清洁不彻底的缘故。除此之外，还可能是心情急躁、生活焦虑、工作压力过大所致。不妨来趟自助游，给身体也给心情放个假！
脸颊毛孔粗大：随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少，皮肤的保湿能力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会粗大。最好的解决办法是摄取足量维生素C，其中所含的胶原蛋白能提高肌肤保湿力，让肌肤显得有弹性，毛孔也会随之缩小。富含维生素C的食物有苹果、芹菜、香蕉和猕猴桃等。
脸颊发黑：如果你发现脸色发黑，就得考虑是不是肾脏的毛病。肾脏具有过滤的功能，能调节体内水分的代谢水平。如果不幸，你的肾脏过滤功能降低，就会使废物长期堆积在体内，使皮肤呈现为黯黑色。一开始的表现是在皮肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散。建议你尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，你体内沉积的废物很快就能排出。